Terapia online
No se trata solo de qué comes, sino de por qué.
Nuestras emociones influyen en nuestra alimentación mucho más de lo que creemos. Podemos trabajarlo.
No se trata solo de qué comes, sino también de por qué, cómo y cuándo lo haces. Muchas veces, nuestras emociones, pensamientos y experiencias influyen en nuestra alimentación más de lo que creemos.
Muchas veces creemos que el problema está en la comida — cuando en realidad está en nuestra mente y nuestras emociones. La psiconutrición trabaja exactamente esa conexión, para ayudarte a recuperar el equilibrio.
¿Reconoces alguna de estas situaciones?
Comes por ansiedad o estrés, aunque no tengas hambre
Sientes culpa después de comer ciertos alimentos
Sigues dietas restrictivas que siempre terminan en atracones
Tienes una preocupación excesiva por el peso y la imagen corporal
Te cuesta mantener hábitos saludables a largo plazo
Las emociones (tristeza, aburrimiento, ansiedad) controlan lo que comes
Qué trabajaremos juntas/os
Comer emocional
Aprenderás a identificar las emociones que te llevan a comer impulsivamente y a gestionarlas de forma saludable
Anorexia
Desarrollarás estrategias para cambiar patrones restrictivos y trabajaremos la distorsión de la imagen corporal
Bulimia
Romperás el círculo restricción-atracón y tendrás una relación más sana con las conductas compensatorias
Trastorno por atracón
Entenderás los mecanismos detrás de los atracones y trabajaremos la culpa, la vergüenza y el rechazo al propio cuerpo
Problemas de imagen corporal
Trabajaremos la aceptación del cuerpo más allá de su estética
Obsesión con la comida
Entenderás los mecanismos detrás de tus pensamientos obsesivos y cómo influyen en tu alimentación
Preguntas frecuentes
¿Qué es la psiconutrición?+
Es un abordaje que une psicología y nutrición para trabajar la relación emocional con la comida. No se trata de hacer dieta, sino de entender qué función cumple la comida en tu vida y aprender a regularte de otra forma.
¿La psiconutrición es para personas con TCA?+
Puede ayudar tanto a personas con trastornos de conducta alimentaria como a quienes simplemente tienen una relación difícil con la comida, comen por ansiedad o llevan años haciendo dietas sin resultado.
¿Voy a tener que hacer dieta?+
No. En psiconutrición no trabajamos con dietas restrictivas. De hecho, la restricción suele empeorar la relación con la comida. Trabajamos desde la comprensión, no desde el control.
¿Qué es Mi Reflejo?+
Mi Reflejo es un juego terapéutico creado por Cleide Cañadas y su equipo, publicado por TEA Ediciones y ganador del Premio Hogrefe 2022. Está diseñado para trabajar la autoestima, la imagen corporal y la relación con la comida.
¿Cómo funciona la terapia de psiconutrición online?+
Las sesiones son por videollamada, de 50 minutos. Trabajamos los aspectos psicológicos y emocionales de tu relación con la comida, con herramientas prácticas que puedes aplicar en tu día a día.
Empezar es más sencillo de lo que crees
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