Terapia online
Cuando sientes que todo se ha derrumbado.
Una crisis no tiene por qué ser el final de nada. Puede ser el inicio de algo nuevo.
Esta es la historia de Laura — no es su nombre real, pero lo usaré para preservar su identidad.
Laura llegó a terapia en un momento de incertidumbre total. Durante años trabajó en una agencia de viajes, un empleo cómodo pero que no la llenaba del todo. Se conformaba con su realidad.
Pero todo cambió con la pandemia. Su empresa eliminó su puesto. De un día para otro, Laura perdió su empleo y con él, su identidad profesional.
El miedo y la ansiedad la invadieron. No sabía por dónde empezar ni si era capaz de reinventarse. En su primera sesión, sus palabras lo decían todo:
'No sé qué hacer. Me siento perdida.'
A través de un proceso terapéutico, Laura comenzó a entender su crisis como una oportunidad para reconstruirse. Aprendió a gestionar la incertidumbre, reformular sus creencias limitantes, descubrir sus habilidades y abrirse a nuevas oportunidades.
Cuando surgió una nueva oportunidad laboral, dudó. Pero recordó lo que habíamos trabajado: las crisis no son el fin, sino el inicio de algo nuevo.
Hoy, Laura es más fuerte, segura y feliz con su nueva vida profesional.
¿Qué puede desencadenar una crisis vital?
Un despido o cambio laboral inesperado
Una ruptura sentimental o pérdida de un ser querido
Un cambio importante en la vida (mudanza, maternidad, jubilación)
Una enfermedad propia o de alguien cercano
La sensación de estar perdido/a sin saber por qué
Cuando nos enfrentamos a estas situaciones, podemos sentirnos bloqueados. La ansiedad, la frustración y el miedo pueden paralizarnos. Pero no tienes por qué enfrentarlo solo/a.
Qué trabajaremos juntas/os
Gestionar las emociones
Comprender y manejar lo que sientes en momentos difíciles
Recuperar la confianza
En ti mismo/a y en tu capacidad de adaptarte
Transformar la crisis
Salir de esto con más claridad sobre quién eres
Salir fortalecido/a
Con mayor claridad sobre quién eres y hacia dónde vas
Preguntas frecuentes
¿Qué es una crisis vital?+
Una crisis vital es un momento de ruptura o cambio profundo que desestabiliza tu equilibrio emocional. Puede ser provocada por una pérdida, un cambio no esperado o la sensación de haber perdido el rumbo.
¿Cómo sé si necesito ayuda profesional en una crisis?+
Si llevas semanas sintiéndote bloqueado/a, sin energía, con dificultad para tomar decisiones o con una tristeza que no se va, es buen momento para pedir ayuda. No tienes que esperar a estar peor.
¿La terapia puede ayudarme en una crisis aunque no sepa qué me pasa exactamente?+
Sí. De hecho, la mayoría de personas que llegan en crisis no saben exactamente qué les pasa. Parte del trabajo terapéutico es ayudarte a entenderlo y darle nombre.
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